空腹不能吃的水果有哪些 空腹不能吃什么水果

　　空腹是指空着肚子没有吃东西，水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物，而且食用水果的时间不同对机体会产生不同的影响。从健康角度来讲，空腹的时候胃中的环境偏酸性，因此，许多水果在空腹的时候吃容易造成胃疼，那么，空腹不能吃的水果有哪些呢？空腹吃水果的危害是绝对的吗？下面一起来看看吧。

　　空腹不能吃的水果有哪些

　　1、香蕉

　　由于香蕉中含有大量的钾离子、镁离子，这些离子对胃黏膜有着刺激作用，并且可以导致肠道蠕动加快，空腹进食后，由于对胃黏膜的刺激，可诱发胃痉挛而出现腹痛。由于可以促进肠道蠕动加快，会出现腹泻症状。

　　2、菠萝

　　菠萝可以促进消化液分泌，最好在饭后吃，如果空腹状态下吃，菠萝中的菠萝酵素会对胃黏膜产生刺激，使胃壁痉挛收缩，从而出现恶心、呕吐等症状。

　　3、橘子

　　橘子中含有大量柠檬酸、枸橼酸等物质，空腹大量食用会加重胃内胃酸刺激，可能会引起反酸、烧心等不适。

　　4、山楂

　　虽然山楂具有健脾益胃、消食的作用，但是在空腹状态下吃，山楂中的有机酸会对胃壁造成刺激，甚至会引起胃痛、胃痉挛。

　　空腹吃水果的危害是绝对的吗

　　空腹吃水果并不是绝对的危害，适量的水果摄入对于健康是有益的。但是过量或频繁空腹吃水果可能会引发上述危害，所以在饮食中应保持均衡，避免过度依赖水果。同时，在空腹时最好先吃一些其他食物，再吃水果，以减少对胃肠道的刺激。

       以上就是关于空腹不能吃的水果有哪些的回答，希望这篇文章可以帮到大家。