汗蒸有什么好处 汗蒸的作用

　　养生是现在比较热门的行业，为了身体健康很多人开始了养生。为了养生有人选择去汗蒸来排除体内的湿气。汗蒸确实是可以放松身心、舒缓压力。那么，汗蒸有什么好处呢？

　　汗蒸的好处是有助于排毒养颜、降压安神、提高免疫力。

　　1、在汗蒸的过程中，人体通过大量出汗，将体内的毒素、废物排出体外，从而达到清洁肌肤、排毒养颜的效果。同时，汗蒸还能促进新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，焕发青春活力。

　　2、在汗蒸的过程中，电气石在高温作用下会释放出一些诸如负离子之类的对人体神经调节有益的物质，从而可以达到放松肌肉、舒缓神经、降压安神的效果。

　　3、在汗蒸过程中，人体的血液循环加速，有助于输送更多的氧气和营养物质到身体各个部位，从而增强免疫力，提高身体抵抗力。同时，汗蒸还能促进淋巴系统的排毒功能，有助于预防疾病的发生。

　　汗蒸的禁忌

　　1、孕妇

　　因为汗蒸时全身血液循环加快，这就可能会影响腹中的胎儿。另外高温可能对胎儿的生长发育也有一定的影响，因此孕妇，特别是高龄、高危孕妇尽量不要进行汗蒸。

　　2、高血压、心脏病患者

　　高血压和心脏病患者最好不要汗蒸，以防高温引起的血管扩张导致血压迅速降低，回心血量大幅下降引起的晕倒、猝死等意外情况。

　　3、吃好喝足之后

　　很多人都会在吃饱喝足之后去汗蒸，这样是十分危险的。因为这个时候全身的血液系统几乎都集中在胃肠道，供应到大脑的血液本身就相对较少。如果此时再进行汗蒸，血管大幅度扩张，血压下降，进入到大脑的血液进一步减少，轻则会头晕头痛，重则可能会导致缺血性脑卒中。

　　汗蒸作为一种传统的热疗方式，适当的汗蒸对身体有一定的好处。在享受汗蒸带来的舒适体验的同时，我们也要注意保持身体健康，避免过度使用。