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苦瓜虽好,食用须谨慎

更新日期:09-26 05:59:47  来源:中华养生   标签:苦瓜

导读:苦瓜虽好不是每个人都适用,苦瓜对人体的好处不用多说,相信大家都多少了解一些,可是又有多少人之道吃苦瓜虽好不是每个人都适用。吃苦瓜的讲究还不少呢。 苦瓜 虽好不是每个人...

  苦瓜虽好不是每个人都适用,苦瓜对人体的好处不用多说,相信大家都多少了解一些,可是又有多少人之道吃苦瓜虽好不是每个人都适用。吃苦瓜的讲究还不少呢。

 

  苦瓜里面含有大量的的维生素C、胡萝卜素、B族维生素等非常健康的营养,特别是苦瓜中独特含有的苦味素,让苦瓜变成了“减肥杀手”,它能有效的减少脂肪和多糖的摄入,可算是减肥的必备食品。

 

  1、脾胃相对虚弱者慎食:因苦瓜性寒,味苦,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白者,脾胃虚寒的人是不适合多吃苦瓜的。

 

  2、孕妇:苦瓜内含有奎宁成分,奎宁会刺激子宫收缩,孕妇多食严重者容易导致流产。

 

  3、低血糖者:还有一部分人是需要注意吃苦瓜的禁忌的。苦瓜中内有一种类似胰岛素的物质,具有很强的降糖功能,患有低血糖的人群长时间多食苦瓜会使病情更加严重。

 

  苦瓜虽好不是人人都适用,如果要是每顿饭都吃苦瓜、反而对我们的身体害处不少。保证每天摄入营养成为的多样化,既能增强我们的身体机能。希望本文对你有一些帮助!