滥用止咳糖浆易上瘾

　　许多人认为中成药药性缓慢，需加大剂量才会有效。但即使是纯中药成分的止咳药，也不可过量使用。

　　入夏后，天气炎热干燥，饮食上稍不注意就会引起感冒咳嗽，建议多食用清热下火的食品，多走到户外进行有氧锻炼，以增强体质，提高机体抵抗力，远离咳嗽、感冒。

　　防治咳嗽，还应加强饮食调护，注意食补养肺。可以适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品。其中，百合性味甘平，有润肺止咳、宁心安神、帮助睡眠的效果。百合的营养成分较高，是秋冬季最好的润肺止咳之品。