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月经期六大水果让你轻松甩肉

更新日期:09-03 10:20:02  来源:中华养生   标签:经期

导读:  月经期是让女性烦恼的时期,但是也是女性美容减肥的好时机,月经期吃对水果可以让你轻松快速减肥哟!专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,可以在经期...

  月经期是让女性烦恼的时期,但是也是女性美容减肥的好时机,月经期吃对水果可以让你轻松快速减肥哟!专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,可以在经期过程中促进减肥的持续进行。但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间适当食用一些对身体好的水果,就会被瘦身带来事半功倍的效果喔!那么经期到底应该食用什么水果减肥最好呢?现在就跟着小编来看看吧!

  1、香蕉

  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

  2、苹果

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  3、木瓜

  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

  4、奇异果

  奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  5、西柚

  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

  6、蒟蒻

  蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。