秋冬化痰止咳食疗 对症下药效果最佳

　　现在是秋冬换季时节，早晚温差大、天气干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，而且一旦咳起来就很难制止。针对不同症状的咳嗽，中医将其分为外感与内伤两大类，外感咳嗽又分为风寒咳嗽、风热咳嗽和燥热咳嗽，那么该如何有效化痰止咳呢?下面中医专家为大家推荐几款食疗方，对症下药效果最佳，一起来看看吧。

　　一、风寒咳嗽

　　这种咳嗽是外感风寒引起，主要表现为：咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽痒、恶寒头痛、周身骨痛、舌苔白。

　　风寒咳嗽宜食：宜吃辛味带有温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等;

　　风寒咳嗽忌食：

　　1、忌食生冷寒凉：①各种冰制饮料;②属寒凉性质的瓜果：包括西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;

　　2、禁食酸味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、乌梅、酸柑橘等;

　　3、涩味的食品：如白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。

　　4、肥甘滋腻之品。也忌食黏糯滋腻的糯米、龙眼肉、大枣等。