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男性冬季补肾吃什么 力荐六道补肾壮阳菜

更新日期:11-26 09:42:34  来源:中华养生   标签:壮阳

导读:  冬季是男性进补的黄金时间,而男性冬季的重点是补肾,都说药补不如食补,饮食补肾一直我们所推崇的最科学健康的补肾方法,那么在冬季,男性补肾吃什么效果最好呢?今天就给大家带...

  冬季是男性进补的黄金时间,而男性冬季的重点是补肾,都说药补不如食补,饮食补肾一直我们所推崇的最科学健康的补肾方法,那么在冬季,男性补肾吃什么效果最好呢?今天就给大家带来六道壮阳补肾的美食,一边饱口福,一边壮阳补肾,效果杠杠的。这些对男生好处多多的食物,女生快做给他们补补。

  吮指香辣虾

  食材:虾15个、线辣子2根、料酒1汤匙、酱油2勺、糖1汤匙、葱花适量、香油适量、生姜4片、大蒜4瓣、花椒1撮、干辣椒6个、郫县豆瓣2勺

  做法:

  1)锅里倒底油,放入花椒,烹出香味。

  2)放入姜片,蒜瓣,干辣椒爆香。

  3)放入郫县豆瓣炒香。

  4)放入虾翻炒,虾皮变红色。

  5)倒入酱油,料酒,糖。

  6)少加一点水翻炒入味。

  7)放入线辣子段,葱段翻炒。

  8)慢慢收汤汁,淋一点香油即可。

  韭菜鸡蛋饼

  食材:韭菜40g鸡、蛋1个、面粉50g、胡萝卜30g、油适量、盐适量、鸡精适量、红辣椒适量

  做法:

  1)准备好所有的食材。

  2)韭菜洗净切碎,胡萝卜切碎。

  3)把韭菜,胡萝卜,鸡蛋放入面粉碗中。

  4)加入盐,鸡精调味。

  5)然后加入适量的清水搅打成为面糊。

  6)平底锅加少许油烧热,舀入一勺面糊成为小圆饼,然后上面摆放上两片红辣椒圈。

  7)小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可。

  韭菜炒鱿鱼

  食材:鲜鱿鱼2条、韭菜100g、红椒30g、油适量、盐适量、葱适量、蒜片适量、料酒30ml、胡椒粉2g、白糖3g、生抽15ml、香油适量、鸡精少许、姜适量

  做法:

  1)鱿鱼去黑膜洗净沥干水分,韭菜摘洗干净沥干水分。

  2)鱿鱼身切开头部去掉。

  3)在鱿鱼内面也就是没有黑膜的一面,斜角划一字花刀。

  4)然后再换一个角划十字花刀。

  5)划好之后鱿鱼切大片。

  6)锅中加水烧开加入料酒,放入切好的鱿鱼焯烫,鱿鱼卷起即可捞出过凉。

  7)焯烫过的鱿鱼沥干十分,再加入一些料酒,胡椒粉,糖腌制片刻。

  8)韭菜切段,红椒切丝,葱姜蒜切碎。

  9)炒锅倒油爆香葱姜蒜。

  10)倒入鱿鱼翻炒。

  11)加入生抽,糖,盐快速翻炒均匀。

  12)加入韭菜翻炒

  13)再加入红椒继续。

  14)最后加入鸡精,淋入香油15)翻炒均匀关火。

  翡翠头菜卷

  食材:卷心菜1颗、肉馅200g、生抽1小勺、盐1/2小勺、花生油2小勺、麻油1/2小勺、葱适量、姜适量

  做法:

  1)准备材料

  2)在卷心菜根部切一刀

  3)将叶子一片片摘下,将白色的硬根去掉,然后清洗干净备用

  4)胡萝卜去皮,削成条、然后整形备用,葱姜切末备用

  5)肉馅里加入一大勺水、1小勺生抽、半小勺盐、半小勺麻油和2小勺花生油,拌打均匀后腌制15分钟

  6)然后加入葱姜拌匀

  7)锅中水烧开,水中加1小勺盐和几滴油,将卷心菜放入水中汆烫至软8)然后捞出过凉水

  9)取一片叶子沥干水分,将调好的肉馅放在叶子一端

  10)像包春卷一样包起来

  11)用胡萝卜扎紧

  12)做好的菜卷放在盘子里

  13)开水锅上锅蒸15分钟即可

  琵琶虾

  食材:新鲜明虾300g、油适量、盐适量、番茄酱1勺、生姜适量、面粉适量、料酒1勺

  做法:

  1)大虾去头

  2)剥皮,留下尾部和尾部前一节的虾皮不剥,用刀在大虾的背部切口

  3)剥好皮的虾用料酒、少许精盐腌渍一下后取出做好造型

  4)面粉加水和糊,捏住虾的尾巴把虾蘸好面糊,下油锅炸制,油不要太多,多了下不好出型,炸的时候油温不要太高。一手捏住虾的尾巴,一手用锅铲往虾身上撩油。炸好后把虾摆盘

  5)锅里留少许油,后倒入番茄酱炒成糊状,放入生姜丝炒匀把炒好的番茄酱糊浇在摆好的虾身上即可

  清蒸泥鳅

  食材:泥鳅150g、油适量、姜适量、葱适量、黄酒适量、红辣椒适量、蒸鱼酱油适量

  做法:

  1)泥鳅买回来先养两天,让它吐干净肚子里的脏物,期间多换两次水哦;

  2)蒸之前先烧适量开水,水里放姜葱酒等去腥;

  3)水开后把泥鳅倒入,立即盖上盖子哦,以免溅出水花伤到了,焯约10秒左右就好啦;

  4)把泥鳅倒出,用清水过净它身上的粘液;

  5)然后码上盘中,再次放上姜葱,上锅蒸熟;

  6)蒸好的泥鳅出锅后倒掉蒸的水,姜葱段也不要了;

  7)蒸的时候准备好葱花,辣椒圈;

  8)锅中倒入适合色拉油,我用的是茶籽油,煮至滚烫;

  9)在蒸好的泥鳅上撒上葱花,辣椒,淋上蒸鱼酱油;

  10)最后把烧滚的热油淋在上面即可!