节后减肥五款食谱 快速恢复苗条身材

　　节后减肥食谱有哪些?春节期间，各种聚会“纷纷而至”，每天大吃大喝，大量的油脂摄入会导致肠胃不适，肥肉横生，对于患有“三高”的人群来说危害健康，所以在节后我们要及时调整过来，适当控制一下饮食，清淡的蔬菜和刮肠的粗粮是节后必选食品，可为我们的身体健康做调节。下面小编就为您介绍五种有刮肠减肥作用的菜谱，希望对您的身体健康有所帮助，一起来看看吧。

　　一、木耳蒸蛋

　　原料：木耳 一朵 泡发，鸡蛋一只，枸杞子洗净用开水烫一下。

　　做法：1、木耳泡发，切碎。2、鸡蛋打散，加少许盐、鸡粉调味，并兑入适量温开水搅拌均匀。3、将切碎的木耳放入蛋液中。4、烤开一锅水，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝)，关火即可。5、枸杞子最后放蛋上装饰，也可不放。枸杞子滋肝明目，补血养颜，常吃亦有益身心。