养胃的食物有哪些 六款食疗调理肠胃

　　日常生活中，由于饮食作息不规律，导致胃病缠身，特别是在夏季，为了消暑，人们吃了很多冷饮冷食，这让我们的肠胃招架不住，胃病变得更加严重，那么该如何养胃呢?如何调理好肠胃呢?不妨从饮食下手，下面小编就给大家推荐几款养胃食疗，调理肠胃从饮食开始，一起来看看。

　　1.橘普茶

　　原料：陈皮5克， 普洱7-10克。

　　做法：先放入普洱茶，倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用。

　　功效：降血脂，抗动脉硬化，调理肠胃。

　　2.杂粮汤

　　原料：黑木耳，山药，薏米，嫩玉米，棒骨。

　　做法：黑木耳开水泡发去蒂，棒骨滚水，山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水，放入棒，姜片，大蒜，大料2个，上大火熬开转中火熬30分钟，倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟，最后加玉米和山药块，小火慢煲40分钟加点盐即可。

　　功效：此汤既降燥又调理肠胃。