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养生之道 冬季巧用茶润肺

更新日期:09-27 12:24:29  来源:中华养生   标签:养生茶

导读:冬季天气干燥、寒冷,早晚温差变化大,一部人由于适应不了天气的变化,出现频繁的咳嗽,为生活工作带来很大的不便。药店的止咳药品种繁多,但是药三分毒。一些中药茶饮就可以...

  冬季天气干燥、寒冷,早晚温差变化大,一部人由于适应不了天气的变化,出现频繁的咳嗽,为生活工作带来很大的不便。药店的止咳药品种繁多,但是药三分毒。一些中药茶饮就可以轻松止咳化痰,可以根据咳嗽的不同形式,做些中药茶饮自我调理。

  1、止咳化痰桑杏饮(甜杏)

  原料:止咳良药杏仁分苦、甜两种,入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽,但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁,偏于滋养,多用于老人咳嗽。

  制作:甜杏仁炒熟

  用法:每日早晚嚼食7至10粒,或加白砂糖共捣烂,开水冲服,一日两次

  功效:治肺病虚弱,老年咳嗽,干咳无痰。

  2、桑杏参茶饮

  原料:桑叶10克,杏仁5克,沙参5克,象贝3克,梨皮15克,冰糖3克。

  制作:材料加水煎服。

  用法:代茶饮,频频饮用。

  功效:适合干咳无痰,或痰少黏连成丝,不易咳出的风燥伤肺者。

  3、百合冬花饮

  款冬花性味辛、温,为润肺止咳良药。中医处方里,款冬花的使用率很高,主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。

  原料:百合30~60克,款冬花10~15克,冰糖适量。

  制作:将二药同放砂锅中,加水浸泡半小时后,先大火后小火煎煮两次,每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。

  用法:饮水食百合。

  功效:适合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

  4、冬花紫苑绿茶

  原料:款冬花10克,绿茶1克,紫苑6克,炙甘草5克。

  制作:上药放入砂锅中,加清水适量,煮沸后煎10分钟,滤汁。

  用法:加蜂蜜适量服用,每日1服。

  功效:有温肺止咳作用,适用于肺结核、哮喘咳嗽

  5、川贝炖雪梨

  原料:川贝5克,雪梨1个。

  制作:先将梨切成一盖,掏去梨核,加入打碎的川贝末,盖上盖,放小碗中。加水,上笼蒸熟。

  用法:喝汤吃梨和川贝末,每日一两个。这是一道比较有名的止咳药膳,吃的时候可加蜂蜜。

  功效:有清热润肺、化痰止咳作用。

  6、秋梨枇杷膏

  原料:雪梨1000克,款冬花、百合、麦冬、川贝各30克,冰糖50克,蜂蜜200克。

  制作:将上药切碎,加水煎取浓汁,去渣,将梨、冰糖、蜂蜜兑入,小火煎成膏状。

  用法:每次服20克,一日两次,温开水冲服。

  功效:适合干咳少痰,或痰中带血的肺阴虚者服用。

  
 


        7、麻黄解表茶 

  原料:麻黄1克,绿茶3克。 

  制作:寐黄、绿茶用150毫升开水冲泡即可。 

  用法:代茶饮。

  功效:发汗解表,平喘,利水。

  8、橄竹梅茶  

  原料:咸橄榄5个,竹叶、绿茶各5克,乌梅2个,白糖1 0克。 

  制作:以上5味加水共煎,取汁。 

  用法:每日2剂,每剂煎汁1杯,温服。 

  功效:清肺润喉。 

  9、橘皮茶 

  原料:茶叶、干橘皮各2克。 

  制作:以上2味用沸水冲泡1 0分钟即可。 

  用法:代茶饮。 

  功效:止咳化痰,理气和胃。

  10、杏仁花茶 

  原料:杏仁5克,花茶3克。 

  制作:用杏仁的煎煮液250毫升冲泡花茶。 

  用法:代茶饮。 

  功效:祛痰止咳,平喘。

  11、鱼翘茶 

  原料:鱼腥草5克,连翘、厚朴、绿茶各3克。 

  制作 :以上4味用200毫升开水冲泡5~10分钟后即可。 

  用法:代茶饮。 

  功效:清热泻肺。