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秋季喝什么汤好 五款养生汤降火润燥

更新日期:08-11 05:42:14  来源:中华养生   标签:养生汤

导读:进入秋季,天气干燥,很容易引发秋火,呈现心干唇躁等秋躁症候,这个时候应选择一些润躁的食品,可使用炖汤进行饮食调理。那么秋季喝什么汤好呢?下班为大家介绍几款养生汤,降火润燥...


小麦胚芽油的营养价值

小麦胚芽蛋白质含量约占30%以上,是面粉蛋白质的4倍。含人体必需的8种氨基酸,特别是一般谷物中短缺的赖氨酸,每100克含赖氨酸205毫克,比大米、面粉均高出几十倍。赖氨酸可以有效地促进幼儿生长和发育。小麦胚芽中含钙、铁、镁、锌、钾、磷、铜、镁等元素看量较丰富,每100克小麦胚芽中含铁量在12毫克左右,这些微量元素对促进儿童生长发育有重要作用。

小麦胚芽油的功效与作用


1调节内分泌,保护皮肤细胞,防止色斑、黑斑及色素沉着。 

2抗氧化作用,减少过氧化脂质生成,促进皮肤保湿功能,使皮肤润泽。

3促进新陈代谢和皮肤更新,抗皱、防皱、防皮肤老化。

4调解血脂,软化血管,预防动脉硬化、高血压、中风。

5减肥; 延缓衰老;消除疤痕。

小麦胚芽油的适用人群


1女性保养皮肤,养颜美容,祛除皱纹。

2中老年人调节血脂,降低胆固醇、增强血管弹性,预防中风。

3高血糖的辅助治疗,降血压,延缓衰老。

小麦胚芽油的食用


1可直接口服,每日5ml。

2可作为辅料调拌凉菜食用。

小麦胚芽油的外用方法

小麦胚芽油适用于身体各部位,洁肤后,取适量涂抹于皮肤表面,轻轻按摩即可。其抗氧化功能,可有效保护肌肤免受自然环境的伤害。对滋润干燥和眼部周围老化的肌肤尤其有效。小麦胚芽油适合各种肤质,尤其干癣、干性湿疹、皱纹、疤痕、妊娠纹、黑斑皮肤,最适合于衰老和成熟的皮肤。

  菱角素肉汤

  食材菱角,火腿肉,香菇,南瓜,玉米,贡丸等材料。

  做法:

  1、将香菇泡水泡软。

  2、素火腿切块,香菜切末,菱角洗净。

  3、将菱角、香菇入锅中,加入素高汤,煮开后转小火煮熟。

  4、再加入调味料、素火腿,煮上2分钟后,洒上香菜即可。

  莲子素肚汤

  做法:

  1、素肚加胡椒盐、酒拌匀后,浸腌15分钟。

  2、腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。

  3、过油后的素肚哉莲子、枸杞,黑枣、盐、味素及清水适量,放入电锅中炖煮25分钟即完成。

  注意事项

  秋天里还应侧重于养阴护阳。普通来讲,秋日最好选用一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类的食材,以滋阴壮阳、温补血气,起到滋润脏腑,养颜护扶的结果。