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如何适当的饮用各种养生茶?

更新日期:12-23 10:32:53  来源:中华养生   标签:养生茶

导读:喜欢喝茶是件好事大多数喜爱饮茶之人都是温文尔雅修身养性~~因为喝茶能够提高人的身心清养我们的内心。但是茶类繁多我们需要先分清楚它们的性质来选择适合自身体质的茶类和饮茶方式。所谓饮茶的作用在于本身需要的功效如果适得其反就得不偿失了呀...

茶的分类

绿茶 绿茶有很好的抗氧化作用,还能减少电脑对人体的辐射性,工作中喝绿茶使头脑清醒,活跃脑细胞功效,对一些抽烟者能够减少身体伤害的效果等等。但是绿茶对我们的身体有好也有坏处,像是茶泡的太浓,长期饭后饮用,会造成缺铁性贫血状况。因此绿茶固然好,也不可多喝,饮用适当的绿茶更为重要!

1大麦茶 大麦茶多受女孩子喜爱

大麦茶 大麦茶多受女孩子喜爱。平常生活中饮用它能够起到减少体内脂肪,促进肠道消化的作用,从而改善了肌肤面容黄,肢体乏力,身体血液循环等功效。它也是很好的降火神器,能够清热解毒,预防咽喉肿痛,牙龈出血等一些上火症状。由于是凉性茶,所以建议肠胃不好的,或是孕妇不要饮用。

菊花茶 菊花跟枸杞是绝配,平常可选择一起冲泡。最好的饮用方法:适当选择菊花和枸杞平均数量,用沸水冲泡,饮用次数最好为3次一周,但也可根据个人爱好饮用,只是不要过度。它的功效是清热解毒,养阴补血等等。由于菊花属凉性,建议畏寒体虚,或是孕妇不要饮用。

苦荞茶 苦荞茶是适用于大多数体质喝的茶类,它属于天然的植物,很健康,而且营养价值高,如果选择坚持饮用,对人身体是有很好的保健功效。在饭后饮用它,能促进胃的消化作用,也能够降低血压,血糖和血脂等。苦荞属于寒性茶类,胃寒,低血糖和低血压的朋友,请勿饮用!

人参茶 由于直接食用的人参很贵,泡茶类的人参相比较会便宜一些,因此更多人选择泡茶来喝。每天选择适当的饮用,喝三天连续一天一杯,之后建议三天不喝,第四天同样喝三天连续一天一杯,这样循坏着是最好的方法。人参茶有补血气,调理身体有着很大作用,尤其对老年人。但建议高血压,头痛者别饮用。

桂圆红枣茶 饮用桂圆红枣茶最好是选择将红枣切半,发挥更多营养,桂圆红枣数量平均多,用沸水冲泡,或是茶具慢煮。它有着很好的养颜效果,让你延缓衰老,有好气色,是女孩子最佳饮用茶类。桂圆属于热性食物,多喝会容易上火,选择适当饮用。红枣有糖分,建议有糖尿病的人少喝。

玫瑰花茶 玫瑰花茶最好的饮用方法是选择温水清洗跟冲泡,那样会更能够留住它的营养成分。坚持饮用能够增强人的体质,调节内分泌的作用,工作之后饮用起到舒缓安神,减轻腰酸背痛等等功效。但是建议有便秘状况的不宜多喝,会有反作用,上火的朋友也需要少喝。

柠檬茶 选择喝柠檬茶最好是饭后,而且饮用要适量而为,一般一天的量不超过250毫升。柠檬能补充人体大量的维生素C,美容养颜,排除体内毒素,使自身得到精力充沛,精神状况很好。切记不可空腹饮用柠檬茶,因为柠檬的酸性很强,会容易造成体内胃酸过多,从而影响身体不适。

注意事项

饮用茶类,吸收营养价值高,但不可天天大量饮用,还需谨慎适当选择为妙。

大麦茶,不可在空腹的情况下饮用。

饮用柠檬茶后,建议要刷牙,才能保持口腔健康。