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最适合冬天的滋补黑米粥

更新日期:01-28 10:55:58  来源:中华养生   标签:滋补

导读:春节大鱼大肉是必不可少的那么早餐就多喝黑米粥吧让肠胃也休息下。黑米粥具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。...

食材

  • 黑米 100克
  • 红豆 50克
  • 糯米 100克
  • 糖或者盐 少量

黑米、糯米、红豆准备好,临时将图片中的小米换成了糯米,煮出来的粥口感更糯

将所有的食材混合

用清水淘洗干净

将处理好的食材放入煮粥煲

加入水,水量在两个刻度线中间

设置营养米粥键后,预约号时间即可,豆浆机自动工作,香喷喷的早餐按时出锅哦!

注意事项

食材的量不能太多,太粘稠了口感会不好

喜欢吃甜的可以商量加点糖哦