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长寿的3个特征蹲一蹲健身又长寿

2016-03-15　　来源：彩牛养生　　

导读健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。要想长寿，我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅，就是最好的养生之道。有三种征象与健康长寿有关，老年朋友可以自测看看。...

长寿的3个特征

一、心率偏慢

每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！

心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。

心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。

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