上班族常练太极拳好处多 多练让你睡的香

练太极的好处

中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。

因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软。

练太极拳也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。