糖尿病病人可以吃水果吗？ 夏季糖友要这样吃水果

夏季糖友要这样吃水果

正确答案是：可以吃水果，但要有节制地吃。

科学选择水果种类

按含糖量和生糖指数由低到高，建议大家如下选择：

推荐选用：每2两水果中含糖量少于10克的水果，包括青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等。

此类水果每2两可提供20~40千卡的能量，糖尿病人可以选用。