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导读很多人都在减肥,但是减肥成功的人却是寥寥无几,这是为什么呢?同样是做运动,同样是节食,这些都没有用吗?那是没有吃好,不要以为减肥就是不吃。其实,科学的饮食才是减肥成功的关键。...
煎马铃薯
材料:马铃薯、海苔、酱油膏。
做法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片,然后再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏即可。
功效:马铃薯仅含0.1%的脂肪,是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余的脂肪逐渐代谢掉,消除肥胖的烦恼。因此,马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。
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