导读每一个妹子都想有一双纤细的手臂,如何瘦手臂是不少美妞们心中的大烦恼!中华养生网给大家带来几个按摩瘦手臂小动作,帮助你快速减掉手臂臂围,告别“拜拜肉”...
按摩淋巴:
这个动作能够有效促进手臂血液循环,长期坚持,能使手臂形态匀称纤细。弯曲手肘抬起右手,然后用左手按在右手手臂的肌肉上,一边呼气一边按在图中所示的5个点上,持续30秒即可,然后再换边重复动作,要注意不要过于用力。
按摩腋下:
这个穴位的按摩对于瘦拜拜肉具有十分神奇的效果哦,我周围可是有同事亲身试验过的。大家做的时候注意力度适中,微微有点酸感即可。弯曲手肘抬起左手,然后用右手的指腹轻轻地揉捏腋下以及周围的手臂内侧,动作持续20秒,然后换边重复动作。