宝宝感冒了吃什么食物好 治疗感冒食物推荐

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肉类、海产品和家禽含锌最为丰富

此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

富含维生素Ｃ的食物

ＶＣ有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

新鲜绿叶蔬菜

各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充ＶＣ的好食品。

富含铁质的食物

体内缺乏铁质，可引起Ｔ—淋巴细胞和Ｂ—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

动物血

动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。