常用工具

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生减肥 > 正文

八种常用减肥方法 减掉多余脂肪

2016-12-28  来源:彩牛养生    

导读一直瘦不下去不是你没在减肥,只是你的方法用错了,竟然常规的减肥方法不管用,那么就来试下另类的减肥方法。下面中华养生网给大家分享一些八种减肥方法,一起来看下...

饮茶减肥

茶叶中所含咖啡因、鞣酸有减肥去脂的作用,需长期饮用才能达到减肥的目的。轻度肥胖只要每天按时服用自己喜欢的茶叶就可以。

饮食减肥

饮食减肥是最基本的减肥方法,主要是减少能量摄入而增加其能量的消耗,通过控制饮食、合理增加低热能食物和矫正不良饮食习惯,可以使体重下降,近期疗效肯定,但需长期坚持才能维持和巩固疗效。

运动减肥

运动减肥是通过运动增加热量支出而消耗脂肪,从而达到减肥的目的。此法一般适用于轻、中度肥胖者,尤其适用于儿童单纯性肥胖者。

针灸减肥

针灸是针法和灸法的总称。针灸减肥是通过针刺、艾灸等方法作用于人体十四经穴位和经外奇穴,发挥其对内分泌系统、自主神经功能和脂质代谢的调节作用,从而达到减肥的目的。

标签: