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枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点,才能见效。
一、阴虚人群吃枸杞子,易上火
在夏季的时候,阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火。尤其是生吃时,更应减少用量。
二、过量食用,问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用,但要坚持每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但要注意用量,过量食用枸杞子,会使人上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等。
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