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冬季怎么保养皮肤

更新日期:11-12 02:32:00  来源:彩牛养生   

导读严寒的冬季皮肤容易出现瘙痒以及干燥的情况,这主要是顺应天时地利的自然生理现象,此阶段一定要做好皮肤的保养工作,这样才能够让皮肤有光泽,保持弹性。那么冬季怎么保养皮肤呢?一起来看看吧。...

严寒的冬季皮肤容易出现瘙痒以及干燥的情况,这主要是顺应天时地利的自然生理现象,此阶段一定要做好皮肤的保养工作,这样才能够让皮肤有光泽,保持弹性。那么冬季怎么保养皮肤呢?一起来看看吧。

冬季怎么保养皮肤

1.加强营养

冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

2.减少洗澡的次数

现在很多年轻人即使在严寒的冬季也习惯每天洗澡,这样能够缓解一天劳累的身体,但是冬季洗澡过于频繁的话,会直接导致皮肤干燥及瘙痒,洗澡的次数不能过多,3到4天洗一次即可,对于慢性皮肤疾病患者来说不能洗得太勤,水温不能过高,洗澡水温过高的话会导致皮肤的发红以及瘙痒。

3.注意保湿补水

保湿补水工作做好了,皮肤就会看上去非常的新鲜、年轻和健康。可以通过各种方法来给皮肤补水,每天喝大量的水是必不可少的。另外,可以多吃新鲜水果以及通过做面膜的方式来让皮肤获得更多的水份。

4.按摩面部皮肤

早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用。

5.去角质要适宜

肌肤上的细胞每天都在新陈代谢,所以有很多人会经常性的去角质,使皮肤看上去非常的嫩,但是在冬天经常去角质是对皮肤很不好的,次数应该减少一点,两三个星期去一次是好的,去角质的次数减少了,敷面膜的频率可以增加,来提升肌肤的水润度。

6.注意防晒

防晒是女人一生的护肤步骤,不管你是5岁还是45岁,出行时都要记得擦上防晒霜。太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤,导致皮肤产生细纹。如果以前你从未做过防晒的工作,现在开始也为时不晚。

7.保证充足的睡眠

白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

以上就是为大家介绍的冬季怎么保养皮肤相关内容,希望以上内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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