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经期可以喝茶吗

更新日期:03-04 05:31:00  来源:彩牛养生    

导读茶具有甘醇、可口的特点,饮茶对人们身体健康有着很重要的作用,而在经期的女性,其身体免疫力很低,身体是最虚弱的时候,更应该注意身体,对有些饮品就要在意了,其中就涉及到了茶。那么经期可以喝茶吗?一起来了解一下吧。...

茶具有甘醇、可口的特点,饮茶对人们身体健康有着很重要的作用,而在经期的女性,其身体免疫力很低,身体是最虚弱的时候,更应该注意身体,对有些饮品就要在意了,其中就涉及到了茶。那么经期可以喝茶吗?一起来了解一下吧。

经期可以喝茶吗

经期尽量不要喝茶,茶叶虽然可以补充水分,也可以提高免疫力,但是茶叶含有较多鞣酸,可以影响铁的吸收,对经期失血有不利影响。经期是属于女性特殊时期,以喝白开水为宜,不宜喝茶,也不宜喝咖啡,甚至不宜喝果汁等饮料,喝咖啡有时会增加血液循环,有可能增加经血量,而果汁含有的糖分过多,有时会改变阴道微环境,增加阴道炎,尤其是霉菌性阴道炎的发生,所以在经期以喝白开水为主。

经期喝茶有什么影响

1.加重便秘症状

由于黄体激素的分泌,有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸,鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。

2.容易加重铁分子的流失量

通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。在茶中,有一种化学物质就是鞣酸,这种物质会和食物中的铁分子结合,这样就会影响到我们的肠道对于铁分子的吸收。

3.食欲不振

由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振,大便秘结等症状。研究还表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。

4.精神不振

在女性月经的时候,其肌体神经内分泌就发生了改变,其调节功能在变差,因此也就出现了很大程度的精神问题,可能出现紧张性头痛及乳房胀痛等生理反应。

相信大家看完上文的介绍后,对经期可以喝茶吗已经有了自己的认识了,此外还介绍了经期喝茶有什么影响,希望今天分享内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。