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尿酸高的人适合吃什么食物 尿酸高吃什么食物好

2021-09-17  来源:彩牛养生    

导读我们都知道尿酸高对身体是有害的,尿酸高的人平时的饮食是要格外注意的,很多食物不适合吃。那么尿酸高的人适合吃什么食物呢?一起来看看吧。...

我们都知道尿酸高对身体是有害的,尿酸高的人平时的饮食是要格外注意的,很多食物不适合吃。那么尿酸高的人适合吃什么食物呢?一起来看看吧。

空心菜1.jpg

尿酸高的人适合吃什么食物

1.空心菜

空心菜中粗纤维的含量较丰富,这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物,食后可降尿酸浓度。

2.冬瓜

冬瓜的含水量非常多,可以增加尿液量,促进尿酸的排出。因此,尿酸偏高的人吃冬瓜,有助于排除体内多余的尿酸,从而帮助调节尿酸水平,有利于身体健康。

冬瓜5.jpg

3.大白菜

大白菜含有的维生素C比较丰富,可以起到补益身体,提高免疫功能的作用。另外,白菜中的许多营养物质能够帮助降低尿酸水平,同时具有利尿的效果,可以促进尿酸物质的排泄。

4.芹菜

芹菜含有较多的钾离子。在钾离子充足的情况下,可以防止尿酸在体内积累和痛风。此外,钾离子具有明显的利尿作用,可以促进尿液的排泄,进而将多余的尿酸排出体外。

芹菜1.jpg

5.黄瓜

研究发现,黄瓜是一种碱性食物,所含维生素C比较丰富,有助于人体内的尿酸盐溶解和排出,因此非常适合尿酸偏高的人食用。

上面就是为大家介绍的尿酸高的人适合吃什么食物相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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