西瓜和芒果能一起吃吗 西瓜和芒果可以搭配一起吃吗

　　西瓜和芒果都是常见的食用水果，营养价值较高，都很喜欢吃。那么西瓜和芒果能一起吃吗？下面让我们一起来看看吧。

　　一、芒果和西瓜可以一起吃

　　临床上并没有规定两者不能同时食用，两者在组成上没有矛盾，但是要适当的食用，不要一次吃太多。芒果、西瓜都是生活中常见的水果，吃多了不会对人体造成太大的伤害，还可以通过适当的补充营养物质，促进消化。

　　二、芒果和西瓜一起吃的好处

　　1.补充营养

　　芒果、西瓜中富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。

　　2.促进消化

　　芒果、西瓜都是富含膳食纤维的食物，多吃可以促进肠胃的蠕动，促进消化，同时还能帮助体内的代谢废物排出。

　　3.清热解毒

　　西瓜、芒果都是性寒凉的水果，具有祛燥热、解毒、促进体内水分排泄、利尿等功效。

　　4.抗癌

　　芒果富含芒果甙，对癌症有一定的治疗效果，另外，西瓜、芒果富含的纤维素能调节肠道菌群，预防大肠癌。同时含有丰富的维他命能对抗自由基，能防止自由基对细胞造成伤害，从而引发癌症。

　　5.明目

　　西瓜和芒果含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以防止夜盲症，促进视紫红质的转化，吃了可以明目。

　　但是，因为西瓜的性寒，如果以前的肠胃功能比较差的话，最好不要吃太多，否则会导致肠胃不舒服。另外，芒果过敏的人也不能吃。以上就是关于西瓜和芒果能一起吃吗的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。