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糖尿病能吃榴莲吗 榴莲的功效

2022-10-28  来源:彩牛养生    

导读榴莲被称为“果中之王”,它的香味以及美味吸引了无数食客,同时它的热量及糖的含量都比较高,那么糖尿病能吃榴莲吗,下面让我们一起阅读了解吧。...

  榴莲被称为“果中之王”,它的香味以及美味吸引了无数食客,同时它的热量及糖的含量都比较高,那么糖尿病能吃榴莲吗,下面让我们一起阅读了解吧。

  一、糖尿病能吃榴莲吗

  糖尿病朋友最好不要吃榴莲。榴莲的热量非常高,在整个水果里面榴莲属于热量很高的一类水果,如果糖尿病朋友喜欢吃榴莲会对体重的控制产生不利影响,会进一步加重胰岛素抵抗,从而导致病情控制恶化。

  榴莲的脂肪含量非常高,而且脂肪含量在整个水果里面很少见,大量脂肪的摄入对朋友的病情控制非常不利,因为脂肪含量过高能够直接损害糖尿病朋友的胰岛细胞功能,会导致胰岛素分泌进一步的减少,从而导致并发症的发生概率大大增加,所以从热量、脂肪含量的角度,榴莲对于糖尿病朋友都是不利的,如果实在要吃水果推荐选择其它升糖指数比较低的水果,目的是为了健康。

糖尿病能吃榴莲吗

  因此,对于糖尿病的朋友,吃水果要掌握好数量和时机,同时监测血糖。像榴莲,热量及糖的含量都比较高的水果,吃多了对身体健康无益,而且还会引起血糖的波动,建议平时可以吃一些绿色蔬菜,少吃含糖量高的食物,可以吃柚子,西红柿,草莓等。

  二、榴莲的功效

  1.促进肠胃蠕动

  榴莲含有丰富的膳食纤维,可以有效促进肠道的蠕动。

糖尿病能吃榴莲吗

  2.抗老养颜

  榴莲富含氨基酸和维生素,可以改善皮肤的弹性,起到抗衰老和养颜美容的作用。

  3.提高免疫力

  榴莲含有锌元素,常吃可以提高人体免疫力。