孕妇吃什么降血糖快 孕妇吃啥降血糖快

孕妇的饮食中会含有大量的营养物质和血糖，但血糖高会在未经过激烈运动时，感到心跳速度明显比以前快速、呼吸困难。也会出现头晕、脚底出现溃疡、下肢麻木等症状，所以得控制血糖。那么，孕妇吃什么降血糖快呢？接下来和小编一起看看吧！

孕妇吃什么降血糖快

1、燕麦

燕麦富含B族维生素、尼克酸、叶酸和泛酸，尤其是维生素E。燕麦不仅可以降低高脂血症引起的心脑血管疾病，还可以降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯等物质。

2、萝卜皮

萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质，一定程度上有助调控血脂、血糖和血压。

3、南瓜

南瓜含有大量的果胶纤维素。当与淀粉类食物混合时，碳水化合物的吸收会减少，从而延迟胃排空的时间，改变肠道蠕动的速度，使饭后血糖不会上升太快。同时，果胶纤维素在肠道中形成凝胶状物质，使消化酶和碳水化合物均匀混合，减缓肠道对单糖的消化，从而降低血糖。

孕妇有哪些食物不能吃

1、蜂蜜

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高。

2、红薯

红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，孕妇最好是不吃红薯。

3、啤酒

孕妇应该注意千万不要喝酒，不然可能会使血糖升高，威胁我们身体健康。