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白领

  • 上班族应该如何让护眼?
    上班族应该如何让护眼?

    现在家庭几乎每家都有电脑,电脑辐射很强,时间久了眼睛就会干涩,导致视力下降,尤其是那些经常对着电脑的上班族,学会一些保护眼睛的好方法很重要…...

    2016-09-22   标签:上班族
  • 白领一族适合喝的七种茶 帮你缓解上班疲乏
    白领一族适合喝的七种茶 帮你缓解上班疲乏

    一天八小时,每天大部分时间我们就是坐在办公室了。面对电脑,缺乏锻炼,这是上班族的常态。今天中华养生网给大家介绍几种茶,经常喝对上班族的身体大有益处…...

    2016-06-04   标签:白领
  • 白领莫当“久坐族” 多运动以防肩膀酸痛
    白领莫当“久坐族” 多运动以防肩膀酸痛

    经常电脑前工作、低头看书的人,容易出现一侧或双侧肩膀痛,这是怎么回事呢?应该怎么缓解呢…...

    2016-09-19   标签:酸痛
  • 办公室白领如何心理养生
    办公室白领如何心理养生

    养生先养心,办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群,更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越…...

    2016-09-19   标签:心理健康
  • 白领美女冬季必备蜂蜜养生滋补
    白领美女冬季必备蜂蜜养生滋补

    中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水…...

    2016-09-19   标签:冬季养生
  • 上班族如何让自己精力充沛 摆脱身体亚健康
    上班族如何让自己精力充沛 摆脱身体亚健康

    现在都市的白领上班族,想都会有这样的体会,身体自动学校毕业参加工作之后,一年不如一年,社会与工作的压力逐渐使得我们的身体处于一种严重的失衡状态,亚健康状态。每天…...

    2016-09-18   标签:亚健康
  • 患上“失忆症”?上班如何提高记忆力
    患上“失忆症”?上班如何提高记忆力

    上班族经常工作繁忙,事情一多,可能就做了这件事忘了那件事了,那怎么样才可以健康的增强记忆力呢?一个人记忆的好坏,主要是取决于大脑皮层的机能状态。在饮食中,如果能…...

    2016-09-14   标签:记忆力
  • “职业病”的胃可不要将就
    “职业病”的胃可不要将就

    相信很多的白领都和小编一样有着类似的“职业病”,经常胃疼。今天小编就将网络上和自己的经验进行梳理分享给大家…...

    2016-09-14   标签:职业病
  • 办公室白领喝什么养生茶好
    办公室白领喝什么养生茶好

    对于办公室的IT族们,整天面对电脑的辐射,长期的久坐,身体的各项指标是不是越来越差呢?下面介绍几种适合办公室的白领们的养生茶,希望白领们工作的同时也能有个健康的…...

    2016-09-14   标签:养生茶
  • 超适合白领的五种营养食材午餐
    超适合白领的五种营养食材午餐

    都市生活压力过大,致使人们的生活不规律,三餐不正常。而更有一大部分人经常糊弄早午餐。把晚餐当成了最重要的一餐。其实大家应该知道,早餐最重要,其次是午餐。那么上班…...

    2016-09-13   标签:午餐
  • 拒绝亚健康 做真正的白领丽人
    拒绝亚健康 做真正的白领丽人

    现在的都市生活很容易造成亚健康,但是亚健康的形成很多都是来源于自身不规律的生活习惯,亚健康也严重的危害着白领群体,所以白领如何调理亚健康,让自己远离亚健康…...

    2016-09-13   标签:亚健康
  • 白领腰疼怎么办?妙招自治不发愁
    白领腰疼怎么办?妙招自治不发愁

    常坐办公室的,哪个不腰酸背痛?白领每天几近一半的时间都坐在办公室内,由于不正当的姿势和长期的僵硬状态,让脊椎备受煎熬,难免腰酸背痛。久而久之就会产生一些职业病,腰…...

    2016-09-13   标签:腰痛
  • 颈椎保健七步走 白领一族要谨记
    颈椎保健七步走 白领一族要谨记

    近年来颈椎病的发病率成上升趋势,发病情况与人们的职业因素有着密切的关系,且表现出低龄化趋势。这种职业因素的显现可能与社会竞争压力越来越大,人们每日活动时间缩短,…...

    2016-09-13   标签:保健
  • 别做“久坐族” 下班后也要锻炼
    别做“久坐族” 下班后也要锻炼

    由于工作原因,上班族锻炼的机会很少。每天来也匆匆去也匆匆,缺乏锻炼,饮食不规律,熬夜等原因,使上班族处于亚健康状态。上班一族如何抽入时间锻炼呢?“坐”操工作锻炼…...

    2016-09-09   标签:
  • 白领久坐族减肥不用愁  这物一周助你瘦3斤
    白领久坐族减肥不用愁 这物一周助你瘦3斤

    白领女性由于工作需要长期坐着,看似很轻松实则对身体健康存在着很大的威胁。久而久之越来越胖,身上的赘肉基本上都是坐出来的。那么,白领减肥吃什么呢?以下这些食物绝对…...

    2016-08-23   标签:减肥
  • 每天一杯苹果菠菜汁  养眼补充精力元气十足
    每天一杯苹果菠菜汁 养眼补充精力元气十足

    一天之中,早午餐最为重要,但上班族的早餐和午餐时间却最为紧张,没有充足的时间及精力选择营养丰富的饮食。这样不仅对身体有害还耽误工作,其实就算再没时间也可以喝一杯…...

    2016-08-16   标签:苹果
  • 上班族越坐肚子越大  吃这些帮你瘦肚子
    上班族越坐肚子越大 吃这些帮你瘦肚子

    为什么很多上班族的肚子总是那么大呢?由于久坐少运动,上班族的肚子容易长赘肉,久而久之大肚子跑不掉了。那么上班族怎么防止肚子长赘肉呢?以下这些食物有助于我们瘦肚子…...

    2016-08-12   标签:瘦肚子,减肥
  • 久坐族敲这里竟能防便秘  晚上11点后别敲
    久坐族敲这里竟能防便秘 晚上11点后别敲

    现代都市的白领一族似乎是别人羡慕的一个职业。可人人都有本难念的经,一坐就是一天,再加上目不转睛盯着电脑、喝口水都没时间……久而久之容易出现便秘等症状。久坐族应该…...

    2016-08-03   标签:预防便秘,便秘
  • 办公室白领如何预防胸部下垂?  这些习惯“挺”好
    办公室白领如何预防胸部下垂? 这些习惯“挺”好

    能拥有丰满的胸部自然是女性梦寐以求的,然而,丰满的胸部有了,但是下垂了,简直是毁了。这种情况,以需要久坐而多数存在不良坐姿的白领更为多见。那么,办公室白领如何预…...

    2016-08-01   标签:习惯
  • 白领午后犯困肿么办? 6大招帮您keep好精神
    白领午后犯困肿么办? 6大招帮您keep好精神

    白领午后最易犯困,今天带给您这六大招,帮您振奋精神。因为工作繁忙,白领的午餐时间一般不是太长,很多时候是吃完饭紧接着就又要开始工作,因而缺少了适当的午休,导致很…...

    2016-07-19   标签:犯困