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莲子山药芡实甜汤

标签:甜汤

惊蛰节气为春季的第三个节气,惊蛰节气后,气温虽然逐渐回升,但是有时还会湿冷,因而祛湿健脾胃很重要。今天小编向大家推荐的这款甜汤可健脾胃、补肝益肾,同时还可以美容润肤,可经常使用哦。

莲子山药芡实甜汤 所需材料

  • 银耳100克
  • 莲子20克
  • 芡实30克
  • 红枣6枚
  • 山药100克

莲子山药芡实甜汤的做法

1将银耳洗净、泡发。

2红枣划口;山药洗净,去皮切块。

3银耳、莲子、芡实、红枣同入锅,加水适量,煮约20分钟,待莲子、银耳煮软,加入山药同煮,加入冰糖调味即可。

莲子山药芡实甜汤的功效与作用

1莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

2山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。

3芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。

4莲子山药芡实甜汤此汤具有健脾补虚、补肝益肾、生津益肺、养颜美容、提升食欲的功效。

银耳怎么做好吃?

莲子怎么做好吃?

芡实怎么做好吃?