薄荷粥

1将薄荷叶去老、黄叶片，用清水洗净，沥干水分，待用。

2大米淘洗干净后直接放锅中，加适量清水。

3锅置火上，先用大火煮沸，改用小火慢煮，米烂粥稠时倒入薄荷叶及适量冰糖，煮沸即可。

1治疗感冒薄荷粥能有效辅助治疗风热型感冒。

2缓解抑郁薄荷粥疏畅肝气的作用比较强，善走窜而助阳气升发，能改善抑郁、暴怒等不良情绪。

3缓解失眠现代人工作压力大，很容易出现烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，可喝点薄荷粥进行调养。

4消除口臭薄荷利咽喉，令人口香，还兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效，薄荷粥能有效消除口臭。

5预防中暑薄荷粥有消暑保健的功效，夏季食用薄荷粥能预防中暑现象发生。