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玉米片黄豆粥

标签:玉米粥,豆子粥

玉米片黄豆粥是一道养生食谱,主要是调理高血脂、高血压和动脉硬化,有这方面困扰的朋友们,不妨试试小编推荐的这道养生粥,相信不会让你们失望哦。

玉米片黄豆粥 所需材料

  • 玉米片30克
  • 黄豆30克
  • 大米90克
  • 3克
  • 少许

玉米片黄豆粥的做法

1玉米片洗净;大米、黄豆均洗净泡发。

2加水将大米、玉米片、黄豆煮至将熟。

3改用小火,慢慢煮成粥,调入盐入味,撒上葱花即可。

玉米片黄豆粥的功效与作用

1玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。

2黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效

4玉米片黄豆粥此粥具有宽中润燥、益气健脾、降脂降压、润肠通便、补中益气的功效。

黄豆怎么做好吃?

大米怎么做好吃?