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枸杞杜仲炖鹌鹑

简介：

鹌鹑可与补药之王人参相媲美，被誉为“动物人参”，其蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量极低，可补虚养身，搭配枸杞和杜仲一起炖煮，营养加倍哦。

枸杞杜仲炖鹌鹑所需材料

鹌鹑：2只
枸杞：20克
杜仲：10克
生姜：5克
葱：适量
盐：适量
味精：适量
绍酒：适量

步骤详解

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