枸杞杜仲炖鹌鹑
简介：
鹌鹑可与补药之王人参相媲美，被誉为“动物人参”，其蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量极低，可补虚养身，搭配枸杞和杜仲一起炖煮，营养加倍哦。
枸杞杜仲炖鹌鹑 所需材料
- 鹌鹑：2只
- 枸杞：20克
- 杜仲：10克
- 生姜：5克
- 葱：适量
- 盐：适量
- 味精：适量
- 绍酒：适量
步骤详解
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