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双米银耳粥

标签:杂粮粥,银耳粥

这款双米银耳粥不但营养全面,而且口感软糯,味道香甜,对促进人体的身体健康大有裨益,值得品尝和推荐,没做过此粥的朋友们赶快行动起来吧!

双米银耳粥 所需材料

  • 大米50克
  • 小米50克
  • 银耳5克
  • 冰糖适量

双米银耳粥的做法

1大米、小米洗净,浸泡20分钟;银耳用冷水泡发,摘除根部连结部分后洗净。

2锅置火上,加适量水,放入大米、小米,置大火上煮沸,改小火再煮10分钟,再加入银耳同煮至米粒软烂。

2加入冰糖调味,煮到冰糖融化,拌匀即可。

双米银耳粥的功效与作用

1大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

2小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

3银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。

4双米银耳粥此粥具有补中益气、健脾养胃、消食化积、滋阴润燥、养心安神、美容养颜的功效。

大米怎么做好吃?

小米怎么做好吃?

银耳怎么做好吃?