牡蛎糙米粥
简介：
今天介绍一款补锌、钙的佳品—香菇花生牡蛎汤，牡蛎素有“海底牛奶”的称，富含钙和锌，能为人体补充所需的微量元素，此粥煮好后香味四溢，保证让你胃口大开哦。
牡蛎糙米粥 所需材料
- 牡蛎：30克
- 腐竹：30克
- 糙米：80克
- 葱花：适量
- 盐：3克
- 姜：适量
- 胡椒粉：适量
- 香油：适量
步骤详解
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