当前位置:中华养生 > 养生菜谱 > 热菜 > 豆腐炒西兰花

豆腐炒西兰花

标签:炒菜

西兰花烧豆腐,不仅含有丰富的维生素,而且还能补充优质蛋白,是一道即营养又美味的菜,做法非常简单,赶快学起来哦。

豆腐炒西兰花 所需材料

  • 豆腐200克
  • 牛肉50克
  • 西兰花50克
  • 洋葱少许
  • 适量
  • 辣椒粉适量
  • 番茄酱适量
  • 白糖适量

豆腐炒西兰花的做法

1豆腐洗净切块,牛肉洗净切块,西兰花洗净掰小朵,洋葱洗净切丁。

2油锅烧热,下牛肉、西兰花、洋葱翻炒,倒入汤锅中。

3加水及所有调味料煮至入味即可。

豆腐炒西兰花的功效与作用

1豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。

2西兰花具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、补充维生素K的功效。

3牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎、对消渴、水肿、面色萎黄等病症有食疗作用。

4豆腐炒西兰花此菜具有健脾益气、益气补血、生津润燥、健脑壮骨、均衡营养的功效。

豆腐怎么做好吃?

牛肉怎么做好吃?

西兰花怎么做好吃?