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山药茅根粥

清热利尿祛湿降火健脾益胃生津益肺

  • 营养价值:

    蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、锌、铜

  • 适宜人群:

    腹胀、热病烦渴、肺热喘急、胃热、淋病、小便不利者

山药茅根粥 所需材料

  • 山药30克
  • 白茅根15克
  • 大米100克
  • 3克
  • 少许

山药茅根粥的做法

1山药去皮切块;大米洗净,泡发。

2将大米、山药、白茅根一起放入锅中,加入1800毫升水,旺火烧开。

3最后改用小火煮至成粥,调味即可。

山药茅根粥的功效与作用

1山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

2茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4山药茅根粥此粥具有清热利尿、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。