常用工具
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导读医认为冬季伤肾，老人在冬季会容易出现肾气不足等问题。所以，老人在冬季应该要注意保护肾气。接下来，专家就从中医养生的角度，为老人介绍一些保养肾气的秘方，只要老人坚持使用，就能养护好肾脏。...
中医教老人保养肾气
《内经·素问》中就阐述了人体衰老的原因在于“肾气衰，精气亏”。认为“肾气有余，气脉常通”是延年益寿的首要条件。肾属冬，其气寒，主藏，故冬天正是保养肾气的最佳季节。
一、是要经常按摩足三里穴。每日两次，每次数十下。可疏通带脉，增强肾脏的功能。
二、是注意饮水。日常生活中，除一日三餐外，每天饮水应保持在1500至2000毫升为宜。
