小孩不宜学成人减肥

　　专家分析儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电等原因造成的。

　　专家认为，孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样，来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等，都会使孩子倾向于贪食。

　　父母需要注意以下4方面问题：

　　◇千万不要因为吃饭的问题对孩子嚷嚷或吓唬孩子;

　　◇不要用食物来奖励或惩罚孩子;

　　◇不要取笑孩子长得胖;

　　◇不要拿其他孩子来做比较，因为这会使孩子出现严重的挫折感和自卑心理。

　　不宜学成人节食

　　儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。