有效运动减肥九建议

　　爱美是女人的天性，女人都想拥有丰胸纤腰大长腿，但是上帝不会眷顾到每个人，有些人天生就拥有天使般面孔，修长苗条身姿，有些人却没有那么幸运，但是也别因此放弃，我们可以通过后天努力为自己打造傲人身材，这样更加有成就感。那么该如何炼就魔鬼身材呢?下面超模为大家提出了九个超级减肥建议，想拥有天使们的好身材，就不妨先培养自己的多做点不同的运动。下面就一起来看看如何练出魔鬼身材。

　　玩转跳绳

　　如果你真的没有时间去健身房做一套专业的健康锻炼，那么抓起你手边的跳绳吧，这是最方便快捷且有效的运动方式，正所谓“跳绳恒久远，一根永流传。”

　　在运动的时候听些自己喜欢的音乐

　　如果你天生不爱运动，那么可以加入一些自己喜欢的休闲方式，让运动变得更加轻松有趣，比如在运动时根据自己的喜好给自己创建一份专门属于运动时的音乐“菜单”，绝对会让你在健身时充满活力和能量。

　　挑出一天不进食不锻炼

　　很多人都会盲目的节食或者盲目的锻炼，这对我们的健康塑形并没有任何好处，想要又瘦又美还健康，每月一天的健康清肠节食是必须。