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身体水肿怎么办 六步骤消除变窈窕

2013-01-25 11:35:37 来源: 中华养生 标签:养生减肥,水肿性肥胖,身体水肿

导读: 有些mm总说自己肉肉多,但其实可能并不是身上的赘肉多,而是有水肿,所以就显得胖了,如果消去水肿就会立显苗条,下面就来教大家如何消水肿。如何判断水肿型肥胖:1、用手捏起腰间……

  有些mm总说自己肉肉多,但其实可能并不是身上的赘肉多,而是有肿,所以就显得胖了,如果消去水肿就会立显苗条,下面就来教大家如何消水肿。

身体水肿怎么办 六步骤消除变窈窕

  如何判断水肿型肥胖:

  1、用手捏起腰间的肉,如果感觉软软的就说明是水肿型肥胖,如果肉肉较硬就是脂肪型肥胖。

  2、在早上起床后,双手握拳,如感到手指之间有肿胀的感觉或是肌肉阻碍感,就说明你水肿了,要开始消水肿喽。

  如何消水肿:

  1、充足的睡眠

  睡眠充足是保证不水肿的方法之一,改掉熬夜的习惯,因为熬夜会让眼眶充血,造成眼睛血液循环不畅,导致黑眼圈眼袋的形成。另外熬夜还会使新陈代谢情况变差,使身体出现水肿的情况。

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