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健身

  • 完美腹肌这样做  锻炼完美腹肌的八大原则完美腹肌这样做 锻炼完美腹肌的八大原则

    在锻炼腹肌的时候大家一定要遵守8个原则,正确锻炼,练就6块腹肌需要付出足够的坚持、时间和耐心,除了持之以恒锻炼外,我们还需要改正饮食习惯,这样才能拥有完美的腹肌。…...

    发布日期:2016-05-24   标签:腹肌,锻炼腹肌,怎样锻炼腹肌,完美腹肌
  • 运动也会上瘾 有所节制极为重要运动也会上瘾 有所节制极为重要

    一运动就停不下来,不运动就心神不宁、心情烦闷……。这是典型的运动成瘾,神经内科陈林辉医师指出,运动虽然对大脑有益,但也应该适可而止。…...

    发布日期:2016-05-20   标签:运动,运动上瘾,如何运动,健康运动
  • 羡慕马甲线?女生这样练成马甲线女王羡慕马甲线?女生这样练成马甲线女王

    马甲线是平坦腹部的最高境界,是好身材的标志,很多女生都想练出马甲线。那么女生如何练出马甲线呢?现在和小编一起来学习一下吧。…...

    发布日期:2016-05-12   标签:马甲线,马甲线女王,马甲线怎么练
  • 女性更年期运动的原则  持之以恒女性更年期运动的原则 持之以恒

    无论何种运动,必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼,但过度的运动,对健康是不利的,容易引起疲劳,甚至造成内脏或躯体的伤害。…...

    发布日期:2016-05-09   标签:更年期,更年期怎么办,更年期运动
  • 夏季游泳好季节 不同泳姿锻炼部位不同夏季游泳好季节 不同泳姿锻炼部位不同

    夏季天气炎热,最适合游泳。游泳不仅能锻炼身体,还能防暑消夏。游泳的好处多,能提高呼吸系统功能,提高心血管系统功能。但是游泳池是公众场合,难免会接触到各种细菌。因此要注意游泳卫生,以…...

    发布日期:2016-05-05   标签:游泳,好处
  • 健身男友的好处  妹子们为什么都爱疯了健身男友的好处 妹子们为什么都爱疯了

    找一个健身男友,从此告别显胖,他块特大,你瘦。找一个健身男友,等于拥有一个私人峡谷,不管什么时候撩开,总能适时愉悦眼光。…...

    发布日期:2016-04-26   标签:健身,健身男友,男人健身
  • 刷牙时单腿站立可防癌  防癌运动生理篇刷牙时单腿站立可防癌 防癌运动生理篇

    “我会在早上出门时,将运动鞋放在门口,这样下班一回家,鞋子就会提醒我该出去跑跑步了。”同样,也可以把哑铃、瑜伽垫、扩胸器等运动器材放在家里显眼的位置,能时刻提醒我们运动。…...

    发布日期:2016-04-22   标签:防癌,运动防癌,怎么防癌
  • 7招让排骨男变肌肉男  还有啥妹撩不到7招让排骨男变肌肉男 还有啥妹撩不到

    男人本该是孔武有力,才能体现自己的阳刚之美。如果男人瘦得跟竹竿一样,那就连女人也不如了,怎么给女人安全感。男人健身的好处有很多。…...

    发布日期:2016-04-20   标签:排骨男,肌肉男,健身,男人健身
  • 击碎女人健身8大谎言  成就你的女神之路击碎女人健身8大谎言 成就你的女神之路

    有些女性不应该进行跟男性一样的训练,这是真得,但并不表示她们能力不足或是不配做这样的训练。而是男性的训练方式可能跟她们健身的「目标」不一样。…...

    发布日期:2016-04-19   标签:健身,女人健身,女人可以健身吗,女人怎样健身
  • 女人器械练习会练成男人吗?适合女人的器械练习女人器械练习会练成男人吗?适合女人的器械练习

    女人进行器械练习不可能会长出男人一样的肌肉。我们再次强调如果我们要长出男人那样的肉疙瘩,器械练习是不够的,我们需要补充特别的营养素并且付出比男人多3~10倍的训练时间。所以我们可以放心…...

    发布日期:2016-04-19   标签:器械练习,女人
  • 健身前准备不是破事儿  锻炼前要做好充足准备健身前准备不是破事儿 锻炼前要做好充足准备

    早在锻炼开始之前,你就应该做好充足的准备。和其他事情事情一样,不充分的准备是不会得到你想要的结果的,较轻的就是健身效果不明显,较重的就是导致受伤。…...

    发布日期:2016-04-18   标签:健身,健身前准备,健身准备
  • 白领选择什么运动健身?这几个运动总有一个适合你白领选择什么运动健身?这几个运动总有一个适合你

    很多白领因为工作繁忙很少有运动的时间,以至于有各种各样的问题出现,比如身体肥胖、健康问题等等。那么,白领要怎么运动才能健康和减肥呢?以下,小编推荐3款适合白领锻炼的运动项目,快动起来…...

    发布日期:2016-04-18   标签:白领,运动
  • 爬山的好处有哪些?爬山要注意这些爬山的好处有哪些?爬山要注意这些

    经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。那么,我们爬山要注意些什么…...

    发布日期:2016-04-13   标签:爬山,好处
  • 无深蹲,不男人!这些健身动作会做才是真男人无深蹲,不男人!这些健身动作会做才是真男人

    第一次去健身房的人一般都会四处张望,特别关注那些有身材的人,然后模仿他们的动作。但是结局一般都不是很理想,而且还有可能伤到自己。…...

    发布日期:2016-04-13   标签:健身,男人健身,深蹲
  • 要想年轻更长久  运动后护肤诀窍很重要要想年轻更长久 运动后护肤诀窍很重要

    你发现了吗?经常运动的人总是看起来比同龄人更年轻,那是因为运动加快了新陈代谢,帮助保持良好体型的同时还能协调身体各个器官健康运作。…...

    发布日期:2016-04-12   标签:运动,护肤,护肤诀窍

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