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导读我们很多人自认为是厨艺好手,但是往往这样的,经常会犯一些错。以下这些小习惯,会让我们的饮食营养大失。一起来看看是什么炒菜陋习吧!怎么样做才能做出健康的才呢?...
蔬菜先切后洗
洗菜时,切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加,易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。
正确的做法是先仔细清洗蔬菜,并尽量将水分控干后再切。
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