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导读左跟骨是一块位于足部的骨骼，位于足部的后部，有支撑体重、运动等功能，日常需做好注意事项。...
左跟骨是一块位于足部的骨骼，位于足部的后部，有支撑体重、运动等功能，日常需做好注意事项。
左跟骨是一块位于足部的骨骼，是足跟部分的主要组成部分。它是一个比较大的骨骼，呈椭圆形，位于足部的后部，紧邻足底，靠近脚掌的最后一节。在足底的解剖结构中，左跟骨位于距骨和跖骨之间，与这两者相连。
1、支撑体重：左跟骨是足部支撑体重的主要骨骼之一。当人站立和行走时，左跟骨承受着身体的重力，通过足底的肌肉和韧带分散和传递体重负荷，从而起到支撑和平衡身体的作用。
2、运动功能：左跟骨与足底的其他骨骼、关节、韧带和肌肉一起协同工作，参与足部的运动功能，如行走、跑步、跳跃等。
3、保护作用：左跟骨作为足底的骨骼之一，对足底的软组织起到一定的保护作用，防止足底的软组织在运动中受到外部冲击和损伤。
1、避免外伤：左跟骨位于足底的后部，容易受到外部冲击和损伤，特别是在运动中。因此，在进行剧烈运动、跳跃等活动时，应注意避免足底受到外伤，以防止左跟骨的损伤。
2、合理选择鞋子：选择合适的鞋子对保护左跟骨和足部的健康非常重要。应该选择合适尺寸、合适鞋型和合适的鞋底的鞋子，避免穿着不合适的鞋子，特别是高跟鞋和硬底鞋，以减少对左跟骨和足底的不必要的压力和损伤。
3、避免过度使用：长时间、过度的运动或重复性的活动可能导致足底的肌肉、韧带和骨骼过度使用，从而增加左跟骨受伤的风险。因此，在运动和活动时，应注意合理控制运动强度和频率，避免过度使用左跟骨和足部。
4、及时就医：如果出现左跟骨疼痛、肿胀、红肿、活动受限等异常症状，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。不要忽视任何足部疼痛和不适，以免导致严重的损伤或并发症。
