预防女性疾病食疗法

很多女性被一些妇科疾病所困扰着，如何预防妇科疾病是迫切要解决的问题。特别是很多的女性在“好朋友”报到时会疼痛难忍，其实这些都可以通过饮食调理来预防，食物是我们生活中最天然的保健品。那么今天我们就看看哪些食物能够预防女性疾病。

　　经期不适 喝些加蜜热奶

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

　　痛经吃点香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　偏头痛 多吃含镁食物

　　好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。