多种水果防多种疾病

　　水果是我们生活中所不可缺少的，我们可以从水果中获得水分，维生素等营养物质。水果还有另外一个功能，它可以预防多种疾病的发生，以下为大家详细介绍可以水果的强大预防疾病功能!

　　1、心脏病史：葡萄柚

　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

　　2、过度用脑：香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。