导读盛夏杀到,很多地方出现了40度高温,这个时侯躲在空调房里,美美地喝一杯冷饮,真是爽到爆了。但是专家却提醒,酷暑天气虽然人体也阳气最盛,但出汗与暑湿却使阳气耗衰,如果防暑降温...
盛夏杀到,很多地方出现了40度高温,这个时侯躲在空调房里,美美地喝一杯冷饮,真是爽到爆了。但是专家却提醒,酷暑天气虽然人体也阳气最盛,但出汗与暑湿却使阳气耗衰,如果防暑降温过度,内寒过甚而使神疲体倦、腹泻胃痛来袭;长时间处于冷环境,还易招惹感冒,甚至加大咳嗽、哮喘等疾病的冬天发作机会。所以,每晚喝杯生姜水,或多煲点去湿补气汤水,可平衡护阳。
人与自然界是一个统一的整体,夏季阳气旺盛于外,人体腠理开泄,汗出较多,若过度贪凉,易致阳气内虚,出现脾胃虚寒、腹痛腹泻、手脚冰凉等症状。适当补阳,有助于增强体质,提高免疫力。
生姜,性味辛温,归肺、脾、胃经,具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。夏日饮用生姜水,不仅能促进血液循环,驱除体内寒气,还能缓解因贪凉引起的胃肠不适,提升身体的阳气水平。
选取新鲜生姜,洗净切片或切丝。锅中加水烧开,放入生姜片/丝,小火煮5-10分钟。可根据个人口味加入适量蜂蜜或红糖调味,既增加风味又增强温补效果。待水温适宜后饮用,一天1-2杯即可。
生姜虽好,但阴虚火旺、内热严重者应谨慎饮用。夏季饮食应以清淡为主,生姜水也不宜过量,以免上火。饮用时间最好在早晨或上午,避免晚上饮用影响睡眠。