导读 黄瓜的营养价值与养生功效相信大家心里都有些了解,只是了解的不是太多,如果让你说出黄瓜的营养价值都有哪些?你能说出多少?除了补水排毒,黄瓜还有哪些功效呢?今天小编就带大家一...
黄瓜的营养价值与养生功效相信大家心里都有些了解,只是了解的不是太多,如果让你说出黄瓜的营养价值都有哪些?你能说出多少?除了补水排毒,黄瓜还有哪些功效呢?今天小编就带大家一起来了解下。
补水
黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。
排毒
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。
补充维生素
黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。
护肤
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。
预防便秘
黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。