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懒人美食护肤秘诀 红薯可滋润皮肤

2013-12-20 09:05:46 来源: 中华养生 标签:美容护肤,懒人,护肤吃什么,护肤秘诀

导读:   对于护肤勤劳的人有勤劳的方法,懒人却又懒人的妙招。只要动动嘴,就能拥有美丽肌肤,这是怎么一回事呢?护肤讲究的是外护内养,双管齐下才会让肌肤更胜从前,所以除了平时的日常……

  对于护肤勤劳的人有勤劳的方法,懒人却又懒人的妙招。只要动动嘴,就能拥有美丽肌肤,这是怎么一回事呢?护肤讲究的是外护内养,双管齐下才会让肌肤更胜从前,所以除了平时的日常护理之外,还要辅助美食疗养,这样才能越来越漂亮。作为吃货兼懒人能有这样的一大妙招真是懒人届的福音啊,下面就一起来看看这些美食都有什么吧。

  1、杏仁

  杏仁富含维生素E,对皮肤非常有益。虽然吃杏仁不能代替涂防晒霜,但你摄入体内的维生素E可以防止你的皮肤被阳光晒伤

懒人美食护肤秘诀 红薯可滋润皮肤

  2、红薯

  红薯具有保水性,滋润皮肤和身体细胞。颜色深的富含维生素A的蔬果如红薯,胡萝卜菠菜等,被证明能够让皮肤的肤色变红润。

  3、葵花籽

  瓜子也是维生素E的来源,帮助皮肤抵抗来自环境和人体内的自由基(自由基过量会损害人体及皮肤细胞)。

  4、复合碳水化合物

  加工食品和白面粉会导致“上火”,即身体里产生炎症而导致粉刺爆发。所以,建议不要吃加工食品和精加工的面食,改吃含有复合碳水化合物的大麦,藜麦,豆类,糙米血糖指数较低的“粗粮”。

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