月经不调吃什么好

　　月经不调吃什么好?女人每个月总有那么几天，那是“大姨妈”来报到了，“大姨妈”要准时报到才能保障女人的自身健康、后代的孕育。但是，生活中经期的延长，月经提前或延迟，经血过量或少量等异常情况却频繁出现。那么月经不调怎么办?月经不调吃什么好呢?下面小编给大家推荐几款食疗方，让“大姨妈”每月准时报到，一起来看看吧。

　　月经量少的常见原因有哪些?

　　1、为减肥过度节食

　　出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

　　2、作息无度内分泌失调

　　快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

　　3、常生闷气心理抑郁

　　女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

　　4、人工流产

　　人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。