导读日常生活中,由于饮食作息不规律,导致胃病缠身,特别是在夏季,为了消暑,人们吃了很多冷饮冷食,这让我们的肠胃招架不住,胃病变得更加严重,那么该如何养胃呢?如何调理好肠胃呢?不...
日常生活中,由于饮食作息不规律,导致胃病缠身,特别是在夏季,为了消暑,人们吃了很多冷饮冷食,这让我们的肠胃招架不住,胃病变得更加严重,那么该如何养胃呢?如何调理好肠胃呢?不妨从饮食下手,下面小编就给大家推荐几款养胃食疗,调理肠胃从饮食开始,一起来看看。
1.橘普茶
原料:陈皮5克, 普洱7-10克。
做法:先放入普洱茶,倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤,再放入陈皮即可饮用。
功效:降血脂,抗动脉硬化,调理肠胃。
2.杂粮汤
原料:黑木耳,山药,薏米,嫩玉米,棒骨。
做法:黑木耳开水泡发去蒂,棒骨滚水,山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水,放入棒,姜片,大蒜,大料2个,上大火熬开转中火熬30分钟,倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟,最后加玉米和山药块,小火慢煲40分钟加点盐即可。
功效:此汤既降燥又调理肠胃。